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脫發(fā)好煩惱 五谷膳食營(yíng)養粉來(lái)調理
德州健之源膳食營(yíng)養固體飲料代加工，給你充足的營(yíng)養搭配，免除各種成長(cháng)煩擾。
早晨起床，看到枕頭上橫七豎八散落的頭發(fā)；頭頂總是油膩膩的，洗一洗，頭發(fā)掉得更厲害——在日常生活中，受脫發(fā)困擾的人，真不少。脫發(fā)不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫發(fā)的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛發(fā)。除了藥物治療，平時(shí)飲食、護理也很重要。以下食物對于緩解脫發(fā)就很有益處。
首先，補鐵。經(jīng)常脫發(fā)的人，體內常缺鐵。應該多吃熟花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等鐵質(zhì)豐富的食物。
其次，補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
再次，多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲勞，長(cháng)期大量食用糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，體內代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。而肝臟類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，要少吃。
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