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益生元和益生菌雖然只差一個(gè)字，但其實(shí)是不一樣的東西。那么兩者究竟有什么區別呢？今天就跟著(zhù)德州健之源的小編一起去尋找答案吧！
益生元和益生菌常被人混淆是因為兩者不只是名稱(chēng)相似，而且它們都與維持消化系統所需的有益菌相關(guān)。它們都會(huì )影響腸道細菌，調節腸道菌群的平衡。
益生元 VS 益生菌
益生元 Prebiotics ：益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進(jìn)人體腸道內有益菌的生長(cháng)，同時(shí)抑制有害菌的繁殖，從而達到調節腸道菌群平衡。
益生菌 Probiotics ：益生菌是一個(gè)總稱(chēng)，種類(lèi)很多，它們是對人體有益的細菌，卻不是人體自身體內的。對人體的作用也各有不同，可以直接通過(guò)體外添加來(lái)增加人體內某種有益菌的數量，從而調節腸道菌群平衡。
益生元：益生元功能
1 、提升自我保護能力： FOS/GOS+CPP 益生元以未消化的形式進(jìn)入腸道，并在腸道內通過(guò)被有益菌發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，降低腸道的 PH 值，促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等有益菌的生長(cháng)，取締附著(zhù)于腸粘膜上的致病菌等機制保護腸道粘膜，同時(shí)促進(jìn)腸道產(chǎn)生對抗病原菌的免疫球蛋白 A ，進(jìn)而提高機體的自我保護能力，預防有害菌侵襲。
2 、促進(jìn)營(yíng)養素的合成和吸收：通過(guò)促進(jìn)各種有益菌的生長(cháng)，能幫助合成維生素 B 族元素，促進(jìn)鈣、鎂、鐵等微量元素的吸收。
3 、通便： FOS/GOS+CPP 益生元在腸道內通過(guò)被細菌發(fā)酵，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，形成松軟的糞塊，預防便秘。
益生菌：對人體有益的好細菌
1 、益生菌，通過(guò)直接增加腸道內有益菌的數量，調節腸道菌群平衡。
2 、益生菌是外源細菌，作用更直接。但是，它有較明顯的針對性，即針對不同的病因及體質(zhì)，添加不同的菌種，例如 ; 活性雙歧桿菌具有調整腸道功能紊亂作用?？梢灶A防腹瀉，減少便秘，即雙向調節。這種調節能起到預防和治療各種腸道疾病的效果。
益生元是一大類(lèi)糖，人體不能利用，只能被人體腸道里面的細菌分解利用，促進(jìn)益生菌的增殖，號稱(chēng)是益生菌的糧食！母乳里面還有多種益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉寶寶的便秘問(wèn)題！促進(jìn)益生菌的增殖，提高消化吸收效率！相信通過(guò)上面的介紹大家應該對益生菌和益生元有了更深入的了解了吧！
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